Povedané, urobené. Zbav sa zlozvykov: pre chvíle, keď vieš, čo ťa brzdí, a aj tak sa k tomu vraciaš.

Stanovíš si cieľ s presným časom, napríklad vstať alebo ísť do posilňovne, a necháš garanciu: peniaze, svoje aplikácie alebo oboje. Ak to včas dokážeš fotkou, nestratíš nič. Ak nie, prídeš o ňu.

Prihlásením súhlasíš so zasielaním e-mailov o novinkách.

Vieš, ktorý zvyk ťa brzdí. A každý večer sa k nemu vrátiš.

  1. Pondelok

    Zakázať si to

    Čo si zakážeš, to ťa láka ešte viac.

  2. Streda

    Zmazať aplikáciu

    Za desať sekúnd je späť v mobile.

  3. Piatok

    Povedať to niekomu

    Dva dni sa hanbíš. Potom sa už nikto nepýta.

  4. Teraz

    Zlozvyk sa nedá vymazať. Dá sa nahradiť iným, s časom a dôkazom.

Takto to funguje. Štyri kroky, každý deň.

  1. 1

    Vyberieš si cieľ.

    Vymeniť gauč za prechádzku o 19:30, s fotkou vonku.

  2. 2

    Necháš garanciu.

    Do 20 €, svoje aplikácie alebo oboje. Ak nevyjdeš von, prídeš o zvolenú garanciu.

  3. 3

    Dokážeš to.

    Vyjdeš von a urobíš fotku priamo v aplikácii. Máš na to čas do 19:45.

  4. 4

    Peniaze dostaneš späť.

    Ak to včas dokážeš. Ak nie, prídeš o 5 €.

Ideš do toho?

Prihlásením súhlasíš so zasielaním e-mailov o novinkách.

Takto vyzerá tvoj týždeň, keď dodržíš slovo.

Žena sa v rannom svetle naťahuje v posteli a usmieva sa
VstaťHore na prvé zazvonenie.
Muž skoro ráno beží popri prístave, práve vychádza slnko
Odbehnúť 5 km3 z 3 tento týždeň.
Turista s oranžovým batohom fotí horu pomedzi borovice
Túra do hôrSplnené. Jedna nedeľa v mesiaci.
Žena v obývačke drží pozíciu bojovníka, mobil na statíve ju natáča
JogaHneď po vstaní. Hotovo.
Žena sa usmieva a fotí si raňajky, pes ju sleduje z podlahy
Fotka raňajokSplnené. 5 € späť.
Mladý muž v posilňovni robí mŕtvy ťah s veľkou činkou
PosilňovňaSplnené. 7 z 12 tento mesiac.

Jeden deň, jeden týždeň alebo celý mesiac.

Ak slovo dodržíš, peniaze dostaneš späť.

Ak nie, prídeš o garanciu zvolenú pri sľube. Ani o cent viac.

Časté otázky.

Ešte váhaš?

Prihlásením súhlasíš so zasielaním e-mailov o novinkách.