Povedané, urobené. Ako začať cvičiť: pre chvíle, keď chceš trénovať a týždeň ti uteká.

Stanovíš si cieľ s presným časom, napríklad vstať alebo ísť do posilňovne, a necháš garanciu: peniaze, svoje aplikácie alebo oboje. Ak to včas dokážeš fotkou, nestratíš nič. Ak nie, prídeš o ňu.

Prihlásením súhlasíš so zasielaním e-mailov o novinkách.

Permanentka do posilňovne, kúpená s veľkými plánmi. A týždne sa zaplnili inými vecami.

  1. September

    Zaplatiť permanentku

    Už je zaplatená, takže vynechať jeden deň nestojí nič navyše.

  2. Október

    Cvičiť s niekým

    Funguje, kým jeden z vás nemôže.

  3. November

    Tréningové plány

    Sú výborne napísané. Problém je tam ísť.

  4. Teraz

    Permanentka sa platí raz za mesiac. Tu sa počíta každý tréning.

Takto to funguje. Štyri kroky, každý deň.

  1. 1

    Vyberieš si cieľ.

    Ísť v pondelok o 19:00 do posilňovne a dokázať to fotkou priamo odtiaľ.

  2. 2

    Necháš garanciu.

    Do 20 €, svoje aplikácie alebo oboje. Ak to nesplníš, prídeš o zvolenú garanciu.

  3. 3

    Dokážeš to.

    Fotku urobíš v posilňovni, priamo v aplikácii. Máš na to čas do 19:30.

  4. 4

    Peniaze dostaneš späť.

    Ak to včas dokážeš. Ak nie, prídeš o 10 €.

Ideš do toho?

Prihlásením súhlasíš so zasielaním e-mailov o novinkách.

Takto vyzerá tvoj týždeň, keď dodržíš slovo.

Žena sa v rannom svetle naťahuje v posteli a usmieva sa
VstaťHore na prvé zazvonenie.
Muž skoro ráno beží popri prístave, práve vychádza slnko
Odbehnúť 5 km3 z 3 tento týždeň.
Turista s oranžovým batohom fotí horu pomedzi borovice
Túra do hôrSplnené. Jedna nedeľa v mesiaci.
Žena v obývačke drží pozíciu bojovníka, mobil na statíve ju natáča
JogaHneď po vstaní. Hotovo.
Žena sa usmieva a fotí si raňajky, pes ju sleduje z podlahy
Fotka raňajokSplnené. 5 € späť.
Mladý muž v posilňovni robí mŕtvy ťah s veľkou činkou
PosilňovňaSplnené. 7 z 12 tento mesiac.

Jeden deň, jeden týždeň alebo celý mesiac.

Ak slovo dodržíš, peniaze dostaneš späť.

Ak nie, prídeš o garanciu zvolenú pri sľube. Ani o cent viac.

Časté otázky.

Ešte váhaš?

Prihlásením súhlasíš so zasielaním e-mailov o novinkách.