Pereza para estudiar: cómo ponerte cuando no te apetece

Son las 16:00. Los apuntes están en la mesa, el tema 12 sigue sin abrir y tú tienes el móvil en la mano. "Cinco minutos y me pongo." A las 17:00 sigues igual, y la pereza para estudiar ya se ha comido media tarde.

En un hilo de Forocoches titulado "Que pereza me da ponerme a estudiar ahora, shurmanos", un estudiante lo contaba así: "debería haber empezado a estudiar hoy a las 16:00, pero van a ser las 17:00 y no empecé."

La pereza casi nunca está en las horas de estudio. Está en los primeros diez minutos. Así que no esperes a tener ganas: fija la hora de empezar, deja la mesa lista la noche antes, arranca con algo que no exija estar fresco y haz que no sentarte te cueste algo.

Por qué da tanta pereza ponerse a estudiar

La PAU es en junio, el parcial dentro de tres semanas y la oposición, quizá dentro de dos años. La tarde libre, en cambio, es ahora. Entre un premio lejano y un rato tranquilo hoy, hoy gana casi siempre.

Además, empezar es la parte más dura. Delante tienes un tema entero y no sabes por dónde cogerlo. Si te pasa con todo, no solo con los apuntes, lo explicamos en tengo pereza de todo.

1. Pon hora de empezar, no horas de estudio

"Hoy estudio seis horas" asusta y no dice cuándo empiezas. "A las 16:00, en la mesa de mi cuarto, abro el tema 12" sí lo dice.

En un estudio con 152 universitarios, Shane Owens y su equipo pidieron a la mitad que decidiera cuándo y dónde iban a acudir a una sesión del experimento. Esos estudiantes se presentaron bastante más que los demás.

2. Deja la mesa lista la noche antes

Antes de acostarte, deja los apuntes abiertos por la página exacta y escribe en un pósit lo primero que vas a hacer: "esquema del apartado 3" o "ejercicios 4 a 6". A las 16:00 no tienes que decidir nada. Te sientas y haces lo que dice el pósit.

El móvil, en otra habitación. Si está en la mesa, basta una notificación para que vuelvan a dar las 17:00 sin haber empezado.

3. Empieza con una hoja en blanco, no releyendo

Releer es lo que más pereza da y encima rinde poco. Una revisión de diez técnicas de estudio de John Dunlosky y su equipo puso releer y subrayar entre las menos útiles, y ponerte a prueba con preguntas entre las más útiles.

Así que arranca con cinco minutos de hoja en blanco: escribe todo lo que recuerdes del tema de ayer, sin mirar. No necesitas estar fresco y ves al momento qué te falta. En un experimento de Henry Roediger y Jeffrey Karpicke, los estudiantes que escribían de memoria lo que habían leído recordaban más una semana después que los que volvían a leer el texto, aunque estos se sentían más seguros.

4. No confundas preparar con empezar

Pasar apuntes a limpio, hacer el horario perfecto, ordenar la mesa, buscar el mejor vídeo del tema. Todo parece estudiar y todo retrasa el momento de ponerte con lo difícil.

Una regla sencilla: los primeros 25 minutos son solo para el temario. Los colores y los planes, después.

5. Queda con alguien para estudiar

Cuando el examen está lejos, un día suelto no parece importar. Lo notan sobre todo quienes preparan oposiciones: saltarse una tarde no tiene ninguna consecuencia hasta el día del examen.

Haz que hoy importe. Queda con alguien que también tenga que estudiar: a las 16:00 en la biblioteca, y el que llegue tarde paga los cafés.

Cómo lo hacemos en Ultimatum

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